自己做个椰蓉绿豆糕, 健康美味好吃

原标题:自己做个椰蓉绿豆糕, 健康美味好吃

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含k8凯发磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆粉有显著降脂作用,绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可辅助治疗荨麻疹等过敏反应

绿豆糕是最美味的,一个小技巧分分钟教会你,保证家人都喜欢吃。。。

材料。

绿豆,白糖,蜂蜜,椰蓉。

做法。

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1,绿豆泡开,用手搓去外皮。

2,洗净。

3,放到笼屉上蒸。

4,看蒸好了。

5,放到料理机里打碎。

6,加白糖和蜂蜜拌匀。

7,团成圆球。

8,放到模具里。

9,压出来,撒上椰蓉即可,冷藏更好吃。

峰儿话语。

其实绿豆糕还有一步,炒制,夏季太热就省略,也是很不错的